Je suis sûre qu’à la lecture de ce titre certain(e)s se demanderont « mais qu’est ce qu’elle raconte? », « V’là qu’elle craque elle va nous causer mécanique, de filtres, de vidange maintenant!!! »… Que neni chers amis! Pour ceux et celles qui me suivent depuis un moment, vous savez maintenant qu’une partie de mon travail d’accompagnatrice sur le chemin du développement personnel est basé sur mon expérience acquise auprès des chevaux notamment à propos de leurs compétences sociales. Je reprends les notions fondamentales de cette organisation dans un article paru il y a quelques temps maintenant.
Bref nous sommes des animaux sociaux et nous aussi nous sommes originellement organisés selon nos compétences et notre capacité de coopération ce qui a garanti notre survie jusque là (mais pour combien de temps encore…). La compétition, elle, apparaît lorsque les ressources sont limitées en quantités ou en accès. Une tite vidéo qui va bien qui résume la chose par ici.
Une de ces compétences indispensable au bon fonctionnement du « troupeau » (je parle des bipèdes dans cet article pas des chevaux pour ceux qui n’auraient pas suivi =D ) c’est la compétence de filtre.
Alors comment reconnait on une personne avec pour compétence celle de filtrer…? C’est simple c’est une personne qui a la capacité d’écouter sans forcément chercher à répondre, cette personne que vous contactez quand vous avez besoin de dire quelque chose (sans forcément chercher de réponse), cette personne qui vous donne l’impression de vous sentir plus léger après 2h au téléphone avec elle. (Nota : toutes les meilleures amies ne sont pas forcément des filtres hein mais certaines cumulent les deux compétences). Ce rôle peut prendre plusieurs apparences : meilleure amie (on l’a vu au dessus), thérapeute, formateur, …
Cette personne sera dotée de trois qualités principales : empathie, compassion et écoute. L’empathie ou capacité à ressentir ce que l’autre ressent. La compassion ou capacité à comprendre l’autre dans son ressenti (et pour moi on ne peut comprendre et intégrer que ce l’on expérimente) et écoute ou la capacité de prêter attention à ce que quelqu’un exprime pour l’entendre ET le comprendre.
Donc si toi, lecteur / lectrice, tu te dis « tiens mais on dirait moi ou Bidulette », la suite de ces quelques ligne st’intéressera peut être…
Prendre conscience de cette compétence de filtre n’est que la première étape. Il en existe d’autres et il est important à mon sens de les connaître pour éviter les écueils liés à cette compétence (ben voui, tout n’est pas tout blanc ou tout noir et des fois le burn out guête) :
- filtrer c’est bien mais je fais quoi des informations transmises?
- Déjà techniquement on les garde pour soi (surtout si on est thérapeute)
- Toute expression ne nécessite pas forcément action (ou pire réaction derrière). Je vous invite à ne répondre qu’aux questions que l’on vous pose réellement et vous en avez la capacité.
- Toute action ne nécessite pas résultat. Je vous invite à vous mettre au clair avec votre syndrome du Sauveur (ou triangle de Karpman). => vidéo (non je n’ai pas d’action chez eux!)
- Filtrer c’est bien mais je fais quoi pour Moi?
- Savoir clore la discussion quand vous sentez que vous êtes arrivé à votre limite (même si la limite c’est juste écouter le message vocal de Bidulette)
- Se nettoyer régulièrement par des biais divers (douche en conscience, soins énergétiques, …)
- S’assurer d’avoir soi même un filtre pour Soi afin de ne pas emmagasiner les miasmes des autres PLUS votre trop plein à vous sinon à un moment le filtre ne joue plus son rôle et on casse le moteur.
Bref tout ça pour dire que la compétence ou la caractéristique ne fait pas la personne. D’expérience, je sais qu’il est facile de se perdre entre toutes ces choses. Il est important de bien savoir prendre le temps d’identifier ses motivations, ses besoins et nos moyens dans ces cas là. Se respecter est tout aussi important voir même primordial si c’est votre activité professionnelle et que vous êtes sollicités de manière pluriquotidienne.
Je vous invite aussi à garder en tête que vous êtes un Être vivant imparfait (ouhhhh la vilaine elle dit des gros mots!!). Vous avez à votre disposition un petit pense bête qui me semble judicieux de garder sous le coude en la matière des quatre accords toltèques.
Alors respirez un coup, faites la vidange (d’ailleurs je vais avoir besoin d’un mécano rapidement!), et surtout surtout faites de votre mieux et pas plus!
Bonne journée à tous et toutes, merci de votre fidélité, je vous Aime!
Aurélia